秋の土用、あまり聞きなれない言葉かもしれませんが、自然のサイクルの一部であり、農作物の収穫や自然の営みに大きな影響を与える重要な期間です。

秋の気候は日に日に過ごしやすくなり、澄んだ空気と爽やかな風が心地よさを与えてくれます。農作物も一段と成長し、収穫の時期が迫ってきます。

土用の期間中は体力を整えるための食材や飲み物も重要です。例えば、五穀米や根菜類など、栄養価の高い食材を摂ることで、体力が上がります。さらに、秋の果物であるリンゴや柿には免疫力を高める効果があり、風邪や病気を予防する助けになります。



土用の日には、［タ］から始まる食べ物がいいと言われています。
タケノコやタラの芽、などが秋の土用に関連づけられていることがあります。秋が旬の太刀魚でも◯これらの食材には、栄養価が高く体力を助ける成分が含まれていることが一因です。タケノコには食物繊維やミネラルが豊富で、タラの芽にはビタミンCやカルシウムが含まれています。疲労回復や免疫力向上に役立つとされています。


忙しい現代社会では、自然のリズムに敏感になることが難しいかもしれませんが、自然のサイクルを感じ取ることは大切です。秋の土用は、自然からのメッセージを受け取り、自分自身の心身のバランスを整える絶好の機会です。

自然のサイクルに敏感になり、土用の恩恵を受けながら、豊かな秋を楽しみましょう。







手もみ処　ら・くーる
〒818-0084
福岡県筑紫野市針摺西2-3-10
TEL：092ー９１９ー５５８８
定休日:木曜日
営業:１０時～２１時
（最終受付２０時）　　

こんにちは(^-^)閲覧ありがとうございます。筑紫野市にあるリラクゼーションサロンらくーるです。
今日も元気に営業しております。


店内に置いている観葉植物の入れ替えを行いました！
ウンベラータと、ポニーテール(ノリナ)です(^○^)ポニーテールは、塊根植物なので、幹からの生命力がみなぎっています♪より店内の気も良く、少しでも癒しを感じとって頂けたら幸いです。
お気軽にご利用下さいませ。





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閲覧ありがとうございます。筑紫野市にあるサロン手もみ処　ら・くーるです。お客様にストレッチはやったがいいのかと質問についてお答えします。


【柔軟性向上】
ストレッチは、身体の柔軟性を向上させるために非常に重要です。適切なストレッチを行うことで、筋肉や関節の可動域を広げることができます。これにより、日常生活やスポーツ活動中の怪我や筋肉の痛みを軽減させることができます。

【疲労回復】ストレッチには以下のような効果もあります。まず、血流が良くなります。ストレッチを行うことで、筋肉が伸びることによって血流が改善され、酸素と栄養素の供給が増えます。これにより、筋肉の疲労回復やケガの治癒を促進することができます。

【リラックス効果】ストレッチは筋肉の緊張を緩和する効果もあります。日常生活やデスクワークなどで長時間同じ姿勢を続けることで、筋肉が縮んで硬くなってしまうことがあります。しかし、ストレッチを行うことで筋肉を伸ばし、緊張を解放することができます。これによって、姿勢の改善や筋肉のバランスを整えることができます。

【可動域ＵＰ】ストレッチは日常生活の質を向上させる効果もあります。身体が柔軟になることで、日常の動作がよりスムーズに行えるようになります。例えば、車や自転車に乗り込む時の腰の屈み具合や、上に物を取る時の肩の可動域などが向上します。これによって、日常の動作が楽に行えるだけでなく、ケガや痛みのリスクも減らすことができます。

ストレッチは健康で活動的な生活を送るために欠かせない要素です。日常生活やスポーツを行う前後に、適切なストレッチを行う習慣を身につけるといいと思います。やはり長時間同じ姿勢が続く事が筋肉にとってストレスになるので、1時間に一回は違う動きが出来ると◎




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