こんにちは！ら・くーるです♪
ブログを見て頂きありがとうございます。
今日は気持ちが良い天気です( ´ ▽ ` )普段あまり気にすることのない日光ですが意外な事に健康を促進させる様々な作用があります。

日光には紫外線が含まれていますが、多量に浴びなければプラスになります。なぜなら、体内でビタミンDが生成されるからです(^-^ビタミンDは人が基本的な健康を保つのに必要不可欠な要素で、うつ病予防、癌や自己免疫疾患にからかるのを防ぐことができる事で知られています。長時間日光に当たることは紫外線にさらされるので、適度な時間が大切です。

今日みたいに、天気の良い日に近くの公園まで散歩するだけでも日光浴になるので、心身ともに健康促進しましょう(^O^)

手もみ処　ら・くーる
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