冬場のこの時期寒いとどうしても肩をすくめ、首を縮めがちです。その姿勢こそがこりを作る原因の一つ(>_<)


街中の人を見ると大半の方が身体を丸めています。外は寒い。気持ちは凄く分かるんですが、それは負の連鎖に繋がります(>_<)

それを毎日日課にしていると筋肉が縮んで固く。。固く。。その姿勢はこりを作るメカニズムになっているのです！

出来れば意識して、姿勢を正す。

そして、「暖める」
シャワーではなく、湯船に浸かり首筋も忘れずに身体の芯まで暖まると◎

カイロを貼って温める◎
温めることが如何に筋肉に大事か(>_<)

冷えと姿勢にはご注意下さいませ☆