こんにちは、筑紫野市にあるリラクゼーションサロン　ら・くーるです。ブログを見て頂きありがとうございます！


【身体の柔軟性】
人の身体は硬いと太りやすく、柔らかいほうが引き締めやすいと言われています。
身体が硬いと筋肉の柔軟性が低いことになります。関節も動かしにくくなる為、身体の可動域も狭くなってしまいます。
筋肉は、血液の流れを促す働きをしているので、筋肉が硬いとその動きも鈍くなり、血流の流れも悪くなります。

つまり、身体の代謝が低下してしまい、痩せにくく太りやすい身体になってしまうということです。

さらに肩・首のこり、疲労が溜まりやすくやり、その結果、栄養や酸素が行き渡りにくく、体全体の老廃物や毒素がスムーズに排出されにくい状態になっていってしまうのです。

身体を柔らかくするには伸ばすストレッチが効果的です⭐︎
チアダンスをやっている友人にどんなに身体が硬い人でも柔らかくなるのかと尋ねた所、半年〜二年柔軟をしっかり継続すれば、柔らかくなるとの事でした。
無理なく伸ばせる範囲から始め、毎日行うことで少しずつ可動域を広げていってみて下さい。何事も継続が難しいですが、柔軟性が出来れば、代謝もよく、怪我もしにくい身体が手に入ります。健康の為にも、なるべく柔軟な身体を手に入れて行きましょう( ＾∀＾)



一人でやるストレッチも上限があるので、当店は、ご要望あらば、もみほぐしの中にストレッチも取り入れますので、担当スタッフにお伝え下さい(ﾟ∀ﾟ)
◎料金は変わりません。






手もみ処　ら・くーる
〒818-0084
福岡県筑紫野市針摺西2-3-10
TEL：092ー９１９ー５５８８
定休日:水曜日・木曜日
営業:１０時～
（最終受付１９時）　

こんにちは！ら・くーるです♪
ブログを見て頂きありがとうございます。
今日は気持ちが良い天気です( ´ ▽ ` )普段あまり気にすることのない日光ですが意外な事に健康を促進させる様々な作用があります。

日光には紫外線が含まれていますが、多量に浴びなければプラスになります。なぜなら、体内でビタミンDが生成されるからです(^-^ビタミンDは人が基本的な健康を保つのに必要不可欠な要素で、うつ病予防、癌や自己免疫疾患にからかるのを防ぐことができる事で知られています。長時間日光に当たることは紫外線にさらされるので、適度な時間が大切です。

今日みたいに、天気の良い日に近くの公園まで散歩するだけでも日光浴になるので、心身ともに健康促進しましょう(^O^)

手もみ処　ら・くーる
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定休日:木曜日
営業:１０時～
（最終受付１９時）　　

皆さんこんにちは！筑紫野市にある手もみ処　ら・くーるです。
さて、皆さん突然ですが、毎日良質な睡眠は取れていますか？
自信をもってはい！と答えれる人は少ないのではないでしょうか。昨今よく言われる「睡眠負債」は、相当に蓄積していると思われます。

睡眠不足は、人の心身両面に悪影響を与えます。注意力、判断力、集中力、持久力、忍耐力等々、人の日中の活動に必要とされるあらゆる力を、確実に低下させます。
皆さん、いま一度、自分の夜の不摂生さを冷静に見直して、適切な睡眠時間を確保しましょうヽ(^o^)
中には、眠りたくても寝れない方もいらっしゃるとは思いますが。。。


そして、夜のより深い睡眠には、ら・くーるは、お役に立てると思います。秋の夜長をより有意義なものにしたいとお考えの方は、ぜひ１度ご来店くださいませ。








手もみ処　ら・くーる
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定休日:木曜日
営業:１０時～
（最終受付１９時）　　

こんにちは(^O^)手もみ処　ら・くーるです。いつもブログを閲覧頂きありがとうございます。

足の冷え・むくみ・身体の疲れが取れない。。。そんな方にお勧めのメニューは、【足つぼ】です。

現代社会では、緊張やストレスにさらされる機会が多い為に、脳がリラックス出来ず、頭痛・眼精疲労・肩こり・不眠などの体の不調に悩まされている方が多く存在します。


特に足裏には、重要なツボが多く存在しているので、ツボの宝庫とも呼ばれています。
足裏にあるツボを押して刺激を与えることで、血行促進・体の臓器や菅を整え、不調を改善する効果が期待出来ます。

他にも、代謝の促進にも繋がるので、体内の老廃物の排出が促される効果も期待出来ます♪(むくみの一つの原因)
老廃物を排出して、デトックスされると、アンチエイジングなどの美容効果にも繋がるといわれています。
体内の巡りが良くなり、体の不調が緩和、改善することによって、自然と気持ちも落ち着きリラックスすることが出来るはずです。
この機会に足つぼ体験してみてはいかがでしょうか？


もみほぐしと足つぼのセットコースは、６０分〜１５分刻みで選べます。
足つぼのみの方は、３０分〜ご利用頂けます。お気軽にお越しくださいませ(^-^)






手もみ処　ら・くーる
〒818-0084
福岡県筑紫野市針摺西2-3-10
TEL：092ー９１９ー５５８８
定休日　木曜日
営業:１０時～
（最終受付１９時）　

こんにちは。筑紫野市にあるリラクゼーションサロン　手もみ処　ら・くーるです。

閲覧ありがとうございます。お店の休みのご案内です。
明日木曜日は、定休日になります。
金曜日１０時〜営業致しますので、お気軽にお越し下さいませ♪





手もみ処　ら・くーる
〒818-0084
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TEL：092ー９１９ー５５８８
定休日:木曜日
営業:１０時～
（最終受付１９時）　

こんにちは(＾ｰ^)
いつもら•くーるブログをご覧下さりありがとうございます。
９月になり、暑さが落ち着きつつありそうですね。


今回は、【食】についての情報です。東洋医学では、食べる物には「身体を温めるもの＝陽」•「身体を冷やす物＝陰」と区別されていますが、食べる物が温かいから陽ではないのです。

例外もありますが、大まかな分類ですと。。
◉温める＝冬が旬、寒い産地、暖色系、水分量が少ない、発酵食品。

◉冷やす＝夏が旬、温かい産地、寒色系、水分量が多い、精白したもの。


半年前に口にした物が、今の身体を作っていると言われています。
自然の恵みで、人の身体を作っていると考えるとバランスのいい食事がどれだけ大事か、改めて食事の大切さを実感出来ます。
添加物が入っているものばかり食べると消化器の肝臓に負担がかかるとオーバーヒートしてしまいます。

気にし過ぎて継続出来なくなるよりかは、時には好きなモノを食べ、時には身体に優しいモノを取り入れてあげることも健康へと繋がるんではないでしょうか(^-^)v

身体と心を健康に！
ら•くーるでは、足つぼ•もみほぐし•ハンドリフレの３種類があり、お好みの分数を選んで下さい。
お客様のお役に立てれば幸いです。
お気軽にお越しくださいませ♪





手もみ処　ら・くーる
〒818-0084
福岡県筑紫野市針摺西2-3-10
TEL：092ー９１９ー５５８８
定休日:水曜日・木曜日
営業:１０時～
（最終受付１９時）

おはようございます。筑紫野にあるリラクゼーションサロン手もみ処　ら・くーるです。

お盆の営業のご案内ですが、休みはなく通常営業致します。
今週は、木曜日以外は営業致しますので、宜しくお願い致します。お気軽にご利用下さいませ。


　




手もみ処　ら・くーる
〒818-0084
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TEL：092ー９１９ー５５８８
定休日:木曜日
営業:１０時～
（最終受付１９時）　　

こんにちは！手もみ処　ら・くーるです。夜になると最近お店真っ暗だよね〜と心配されるお客様の声がありました。

実は、漏電により看板が付かない状態になっていますW(`0`)W
業者に観て貰えましたが、、、、複雑になっているので暫くかかります。
ですので、お店は開いてますが、写真にもありますが、夜は真っ暗です(￣▽￣;)以上真っ暗の原因でした。







手もみ処　ら・くーる
〒818-0084
福岡県筑紫野市針摺西2-3-10
TEL：092ー９１９ー５５８８
定休日:水曜日、木曜日
営業:１０時～１９時

皆さんこんにちは。
手もみ処　ら・くーるです。

人手不足の為、７月より営業時間等を変更致します。
写真にもありますが、定休日と、最終受付の変更があります。
⚫︎定休日は、木曜日ですが、
追加で水曜日もお休み致します。


⚫︎最終受付１９時までとなります。

当面の間は、上記の変更で営業して行きますので、ご不便をお掛けしますが、宜しくお願いします。

手もみ処　ら・くーる
〒818-0084
福岡県筑紫野市針摺西2-3-10
TEL：092ー９１９ー５５８８
定休日:水曜日・木曜日
営業:１０時～
（最終受付１９時）　　

みなさんこんにちは♪
手もみ処　ら・くーるです。


普段、ＰＣでの作業やスマホを使う機会が多い方や猫背になりやすい方、運動不足の方は、「首・肩が痛い」、「めまいや頭痛」、「手が痺れる」といった症状はありませんか？
それはもしかしたらスマホ首（ストレートネック）かも！？


ストレートネックの症状は、
○首・肩の凝りや痛み
○頭痛
○手のしびれ
○めまい
○吐き気

身体への影響が最初は、筋肉の凝りや痛みだけだったものが、慢性化してしまうと頭痛・めまい、手のしびれなどの症状がでる場合もあります。
最近では、小学生からスマホやＰＣを使用する機会が増えていることから、大人から子供まで広い世代で注意が必要です。


ストレートネックを引き起こす原因は、「姿勢」です。特に「長時間の同一姿勢」がストレートネックを助長させます。


スマホ・ＰＣで動画を見たり、ゲームをすると時間を忘れてしまうこともあります。しかし、ストレートネックのリスクを減らすためにも、日頃から正しい姿勢を心がけて、スマホやＰＣの使用時間を決め、しっかりストレッチを行うと◎


【ハンドリフト】
アロマオイルで手の平をツボ押し、肘にかけてマッサージ血行改善◎１５分１２５０円〜

頭痛・首・肩の疲労は、足つぼより手の方が近い為効果的です( ´ ▽ ` )腰・足の疲労には足つぼをオススメいたします。






手もみ処　ら・くーる
〒818-0084
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TEL：092ー９１９ー５５８８
定休日:木曜日
営業:１０時～２２時
（最終受付２１時）