こんにちは。ら・くーるは、今日も元気に営業しております！
今日は気持ちいい程天気も良く過ごしやすい気候です⭐︎

６月を超えたら夏本番が始まりますので、体調管理には気をつけたいものです。今回は、梅雨の時期の不調、原因、対策を紹介したいと思います！


６月１１日は、「入梅にゅうばい」です。梅雨前線がゆっくり北上するため、雨、曇りが多くなります。
梅雨になると頭痛、めまい、身体が重いなど体調不良になってしまう人も多いです。これらの症状は、「梅雨ダル」とも呼ばれるそうです。


⚫︎梅雨ダルチェックリスト
・身体が重だるい
・身体のむくみ
・めまい、頭痛
・下痢気味
・痰がネバネバする

これらの症状に当てはまる方は「梅雨ダル」の可能性があるかも。



「梅雨ダル」は、東洋医学では「湿邪」が原因といわれています。
湿気が原因で身体に余計な水分が溜まることで「冷え」や老廃物の排出が滞るなどして、色々な症状を引き起こすと言われています。


⚫︎対策のポイント
・入浴
・温かい食事
・適度な運動
しっかり水分補給をすることが大切になります。暑くなる時期ですが、冷たいものだけでなく、温かい食事をすることで胃腸の機能が弱くならないようになります。
しっかり入浴をして心身をリラックスさせることも大切です。
シャワーだけで済ませるという方は、しっかり湯船に浸かってあげて下さい⭐︎



身体の調子が整うことで、生活や仕事の質は間違いなくアップしますので、ご自身の身体への投資の為にも、更にもみほぐしで、そのお手伝いが出来たら何よりです。






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