今日は今年から適応された山の日！
祝日ですね。海の日があるのに何故、山の日がないのかと考えると山の日が出来た事に納得します☆

山登りをされる方も多いのではないでしょうか？
山登りは普段の歩く動作と違い【体幹】が
鍛えられ身体にもとてもいい事です。

体幹=身体を安定させる筋肉のこと。
(インナーマッスル)
山の頂上へ辿り着く達成感、綺麗な景色も見渡せ心も和み、空気も美味しく、身体にもいい！
山登り素晴らしいです！

今年から始まった祝日、
皆さん素敵な時間をお過ごし下さい(^^)